Este sábado 7 tendrá lugar en la costanera Sur una exhibición de CrossFit con acceso libre y gratuito. El punto de encuentro será a partir de las 15, sobre la avenida “Juan Pablo II” y calle Necochea. En la oportunidad, los presentes podrán observar la competencia que se desarrollará en la disciplina con más de 70 participantes de distintas categorías en damas y caballeros.
Durante la tarde del sábado, el público podrá observar los diferentes circuitos de CrossFit que desarrollarán los participantes y acompañar, asimismo, el desarrollo de la competencia.
LA DISCIPLINA
El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas.
Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.
Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.
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